Hoe gaan we te werk ?

In samenwerking met Huisartsenpraktijk De Valk worden er reeksen yogalessen gegeven in een rustgevend zaaltje op de bovenste verdieping van de praktijk. Op voorhand inschrijven voor een lessenreeks is een must, gezien het gelimiteerd aantal plaatsen:

Dinsdagavond
Lessenreeks van 8 lessen: 5, 12, 19 en 26 mei, 2, 9, 16 en 23 juni 2020

19u: hatha
20u: yin

Vrijdagochtend
Lessenreeks van 8 lessen: 1, 8, 22 en 29 mei, 5, 12, 19 en 26 juni 2020

9u30: hatha
10u30: yin – restoratief

Indien je beschikt over een yogamatje of ander sportmatje is het wenselijk dit mee te nemen. Yogakleding zit comfortabel, je moet je er lekker in kunnen bewegen. Trek daarom iets aan dat gemakkelijk zit of rekbaar is. Alles wat knelt of juist te los zit, leidt je af van je practice en dat is niet de bedoeling.

Wat is yoga ?

Yoga is inspirerend. Het biedt je een manier om begeesterd en voluit te leven. De weg van yoga is er een van ongekende mogelijkheden. Er is geen goed of fout, beperkingen bestaan niet, er zijn zuiver mogelijkheden. Yoga zou zweverig zijn, maar is het tegenovergestelde. De ontdekkingstocht naar binnen zet je met beide benen op de grond. Het brengt je vreugde, inzicht en inspiratie, het is het pad naar een harmonieus en betrokken leven. Met yoga haal je het beste uit jezelf en de wereld. Op de yogamat dus, als je met hart en ziel wilt leven.

Door yoga actief te beoefenen kun je de kwaliteit van je leven sterk beïnvloeden, of liever gezegd verbeteren. Je voelt je er fysiek beter en fitter door en het zuivert je energieke lichaam. Weg met de blokkades in je energiebanen, door aan yoga te doen gaat je levensenergie weer vrijelijk stromen. Yoga kun je overal voor inzetten:

• Om bij jezelf en tot rust te komen.
• Als oppepper en als moment voor bezinning.
• Om de dag vol energie te beginnen en goed te eindigen.
• Als ontdekkingstocht naar jezelf, om boven jezelf uit te stijgen en je ongekende mogelijkheden te ontdekken.
• Om jezelf open te stellen voor jezelf, anderen en de wereld.
• Om je levenslust aan te wakkeren en spanning en emoties los te laten.
• Om zelfvertrouwen te kweken en je veerkracht te vergroten.
• Als toevluchtsoord in een wereld vol stress en zorgen.
• Om lichaam en geest te zuiveren en zo ziekte te vermijden.
• Om ‘zwaar weer’ te overbruggen en spanning te verlichten.
• Om verandering, jezelf en anderen te accepteren.
• Bij lichamelijke of geestelijke klachten.
• Om lekker in een gezond en soepel lijf te zitten.
• Om in harmonie en vol toewijding en liefde te leven.